微信小程序备案避免因为资料不齐全或填写不规范而影响备案进度的方法和技巧如下：

1. 提前准备好备案资料：包括公司执照、组织机构代码证、网站备案号、小程序名称、负责人身份证等。这些资料在备案过程中可能会被要求提交，提前准备好可以避免因为资料不齐全或填写不规范而影响备案进度。
2. 选择正规备案方式：微信小程序备案可以通过微信公众平台或者腾讯云进行，根据实际情况选择合适的备案方式。
3. 仔细填写备案信息：在填写备案资料时，需要仔细核对填写信息的准确性和规范性，避免因为填写错误导致审核不通过。
4. 等待审核结果：提交备案申请后，需要耐心等待审核结果。一般审核需要几个工作日才能完成，期间需要耐心等待。
5. 根据反馈意见进行修改：如果审核未通过，需要根据反馈意见进行修改并再次提交审核。

希望以上技巧可以帮助您顺利完成微信小程序备案。

在开始备案之前，确保已经准备好所有必要的资料，包括身份证复印件、网站备案申请表、域名证书等。如果资料不齐全，可以提前到相关部门或网上下载所需表格进行填写。
填写备案信息时，要仔细核对所填内容是否准确无误。一旦提交后，再次修改需要等待较长时间。如果发现填写错误，应及时登录备案系统进行修改。

此外，备案失败也可能是因为域名被占用等原因导致，需要更换可备案的域名。